论文查重前的自我检测方法包括：1.利用文本相似度检测工具，如Turnitin、iThenticate等进行检测；2.自行查阅相关文献，确保论文内容不重复他人研究成果；3.检查引用格式是否规范，避免误引用他人观点。知网方法则是指利用知网等专业查重软件，对论文进行查重，确保学术诚信。

在进行论文查重前的自我检测时，作者还可以采取如下方法：1.检查论文格式是否符合要求，包括字数、参考文献格式等；2.利用反抄袭工具检测论文原创性，避免抄袭行为；3.请同行专家或老师进行审阅，提出修改意见，确保论文质量。同时，利用知网等查重工具可以更全面地检测论文与已有文献的相似度，帮助作者及时发现问题并进行修改。